Μπαλέτο
ΜΠΑΛΕΤΟ με πιστοποίηση του National Music Academy “Pancho Vladigerov” ® (Vaganova method) και του Society® ( Legat method). Το μπαλέτο εισάγει τον μαθητή σε μία επιστημονικά εφαρμοσμένη τεχνική χορού που στοχεύει αρχικά στην ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος.
Παράλληλα όμως αναπτύσσονται ικανότητες όπως: ο συγχρονισμός κίνησης-μουσικής, ο έλεγχος και η διεύρυνση της αναπνοής και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αποκαλύπτονται νέες νοητικές και σωματικές δεξιότητες που ενθαρρύνουν την δημιουργικότητα σε όλες τις ηλικίες.
H σχολή διοργανώνει εξετάσεις ανάλογα το επίπεδο του μαθητή και χορηγεί το certificate της μεθόδου μέχρι και το ανώτερο certificate της διδασκαλίας της ρωσικής μεθόδου μπαλέτου.
Σύγχρονος χορός
Με την πιστοποίηση Rambert Grades®
Το μάθημα του σύγχρονου χορού βασίζεται στις τεχνικές Release, Limon και Cunningham. Η σχολή χορού Αλεξοπούλου διδάσκει την πιστοποιημένη μέθοδο Rambert Grades® και διοργανώνει εξετάσεις ανάλογα με το επίπεδο των μαθητών.
Η μέθοδος Rambert Grades βασίζεται σε δύο από τους κορυφαίους οργανισμούς σύγχρονου χορού στον κόσμο, το Rambert School και το Rambert Company.
Ηλικίες από 6 ετών και άνω
Progressive Ballet Technique
To progressive ballet ειναι μια καινοτόμος μέθοδος σωματικής ενδυνάμωσης που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει την τεχνική του μπαλέτου εστιάζοντας στην εκπαίδευση της μυϊκής μνήμης.
Πρόκειται για μια μοναδική εκπαιδευτική μέθοδο που χρησιμοποιεί ασκήσεις μπαλέτου για απόκτηση ισορροπίας, ενδυνάμωσης και συντονισμού κινήσεων. Το PBT απευθύνεται σε όλους γιατί διαβαθμίζει όλα τα επίπεδα ασκήσεων από το αρχάριο έως το πολύ προχωρημένο.
Το πρόγραμμα βοηθά στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών και ενισχύει την ικανότητα των μαθητών να αποδίδουν καλύτερα.
Μπορεί να είναι δύσκολο για τους μαθητές να αισθανθούν ποιοι μύες ξεκινούν τη σωστή ευθυγράμμιση κατά την άσκηση του PBT.
Ωστόσο, με τη χρήση μεγάλης και μικρής μπάλας και την χρήση του elastic band, οι μαθητές αποκτούν μια μεγάλη αίσθηση της στάσης του κορμού τους και της τοποθέτησης του βάρους τους, ενώ αισθάνονται την σωστή ομάδα μυών που λειτουργεί για την κάθε άσκηση.
Ο ακροβατικός χορός, ή άκρο όπως αναφέρεται συνήθως από χορευτές και επαγγελματίες χορού, είναι ένα όμορφο μείγμα της κλασικής τεχνικής χορού και της ακρίβειας και σωματικότητας των ακροβατικών στοιχείων. Συχνά ορίζεται από μοναδικές χορογραφίες που, οι άκρο χορευτές συνδυάζουν τη μουσικότητα και την έκφραση, με τις ακροβατικές κινήσεις σε ένα χορευτικό πλαίσιο.
Οι ρίζες του Acro είναι στον παραδοσιακό κινέζικο χορό, που αργότερα εμφανίζεται ως αγαπημένο στιλ στη σκηνή του Vaudeville. Πιο πρόσφατα, η Αcro κέρδισε δημοτικότητα με την ευρεία επιτυχία των σύγχρονων παραγωγών τσίρκου του Cirque du Soleil.
Τα κύρια μέσα ροής, συμπεριλαμβανομένων των τηλεοπτικών προγραμμάτων χορού όπως το "So You Think You Can Dance", το "Best Dance Crew της Αμερικής" και το "Dance Moms", τροφοδότησαν περαιτέρω τη ζήτηση σε σκηνές χορού και στούντιο. Το Acro είναι ένα ιδιαίτερα δυναμικό στυλ, καθώς απαιτείται εκπαίδευση τόσο σε χορευτικά όσο και σε ακροβατικά στοιχεία. Η τεχνική περιλαμβάνει ισορροπία, ευλυγισία, δύναμη και συνεργασία
ACROBATICS
Barre A Terre
Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε όλους όσους έχουν σαν στόχο την ενδυνάμωση, τη σωστή τοποθέτηση για την καλύτερη κατανόηση των θέσεων του μπαλέτου. Ενδείκνυται για άτομα με τραυματισμούς που χρειάζονται αποκατάσταση.
Οι ασκήσεις γίνονται στο πάτωμα ή στον τοίχο, ενώ στο τελευταίο μέρος του μαθήματος κάποιες ασκήσεις εφαρμόζονται σε όρθια θέση στη μπάρα.
Σε βάθος χρόνου μπορεί να χρησιμοποιηθούν λάστιχα, μπάλες και άλλα ενδυναμωτικά αντικείμενα.
Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να εξερευνήσουν την ατομική τους κίνηση, το μυοσκελετικό τους σύστημα, τη σχέση τους με τον ρυθμό, τη ροή της κίνησης και τον σύγχρονο χορό. Δρα θεραπευτικά στο νευρικό σύστημα που ευθύνεται για την κινητική και πνευματική μας συμπεριφορά, απομακρύνοντας ταυτόχρονα περιττούς περιορισμούς και συνήθειες.
Στο πρώτο μέρος του μαθήματος εφαρμόζεται η μέθοδος Feldenkrais, ενώ στο υπόλοιπο η τεχνική του σύγχρονου χορού.
FELDANCE
HATHA YOGA
Στο μάθημα αυτό εκτελούνται στάσεις σώματος (asanas) σε ήρεμη ροή, ασκήσεις αναπνοών (pranayamas) καθώς και ασκήσεις χαλάρωσης (yoga niidra) και διαλογισμού
Τα οφέλη αυτού του μαθήματος είναι: η μυϊκή ενδυνάμωση, η ευλυγισία και η καλύτερη στάση του σώματος.
Σε ψυχοπνευματικό επίπεδο μειώνει το στρες και το άγχος, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, ενώ εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα (δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου)