μπαρ ατερ.png

Βarre a Terre & Ballet

Tο barre a terre  περιλαμβάνει ασκήσεις του κλασικού μπαλέτου στο πάτωμα. Το σώμα γυμνάζεται χωρίς να επιβαρύνεται η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις. 

Mε αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνουμε την ενδυνάμωση, το τέντωμα και την επιμήκυνση των μυών. 

Επίσης με τις ασκήσεις αυτές κατανοούμε καλύτερα τη σωστή τοποθέτηση  του σώματος μας στο κλασικό μπαλέτο, όπως την έξω στροφή των ισχύων (en dehors), την σωστή χρήση συγκεκριμένων μυικών ομάδων κ.ά.

Προς το τέλος του μαθήματος οι ασκήσεις του πατώματος εφαρμόζονται σε όρθια θέση στην μπάρα και το κέντρο.

Το μάθημα είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες, αρχάριους, προχωρημένους και επαγγελματίες καθώς και για άτομα με τραυματισμούς που χρειάζονται αποκατάσταση.